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小天话节气——小寒

原作者: 节日君 | 发布时间: 2019-1-7 09:45 |浏览量:2707

小天话节气——小寒1

 

小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气,标志着季冬时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。

 

【小寒由来】

 

十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。

——《月令七十二候集解》

 

“小寒”是指天气渐寒,尚未“大寒”。从字义上讲,“大寒”应比“小寒”冷,但在气象记录中,我国很多地区“小寒”都比“大寒”要冷,可以说“小寒”是二十四节气中最冷的节气,这是因为一年中最冷的隆冬“三九天”就处在“小寒”内 ,因此才有“小寒胜大寒”之说。

 

【小寒气候】

 

小天话节气——小寒1

 

根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

小寒时北京的平均气温一般在一5℃上下,极端最低温度在—15℃以下;东北北部地区,这时的平均气温在—30℃左右,极端最低气温可低达—50℃以下,午后最高气温平均也不过—20℃。黑龙江、内蒙古和新疆45°N以北的地区及藏北高原,平均气温在—20℃上下,40°N附近的河套以西地区平均气温在—10℃上下。到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右,此线以南已经没有季节性的冻土,冬作物也没有明显的越冬期。这时的江南地区平均气温一般在5℃上下,虽然田野里仍是充满生机,但亦时有冷空气南下,造成一定危害。

 

【小寒物候】

 

 

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

 

——唐 · 元稹《小寒》

小天话节气——小寒2

 

 

一候,雁北乡 (xiàng)。“乡”是趋向之意候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时大雁已感受到阳气的萌动,开始向北迁移。

二候,鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢,准备繁衍后代。

 三候,雉始雊(gòu)。雉是野鸡,雊为求偶鸣声,雉鸠开始发出鸣叫,寻找爱情的春天。

 

【小寒养生】


小天话节气——小寒3

 

“春夏养阳,秋冬养阴”,天文和保健专家提醒说,小寒时节养生保健的原则是敛藏精气,固本扶元,以防寒补肾为主。

一是多运动,促进血液加快流动,让身体变得暖和;

二是注意防寒保温,尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯,夜晚睡觉时不要紧靠墙,防止“冷辐射”;

三是多吃一些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。

 

 

 

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